El Entrenamiento Funcional es una propuesta de entrenamiento integral, que busca desarrollar las aptitudes del cuerpo humano a través de movimientos que involucran al cuerpo como un todo, integrando comprensivamente las diferentes cadenas cinéticas para producir ejecuciones seguras, estables y eficientes. Para poder lograr esto se requiere de una amplia variedad de ejercicios que se desprenden de las habilidades motoras básicas, aquellas que el ser humano utiliza naturalmente y para las que está genéticamente diseñado.
Se busca mejorar las siguientes capacidades:
Fuerza Funcional
Equilibrio y Estabilidad Funcional
Movilidad Funcional
Como se ve, la funcionalidad es el eje integrador y lo que lo hace posible y deseable para todas las edades, porque se parte del estado actual de cada individuo para ir dotándolo de mayor funcionalidad, restituyendo y desarrollando el potencial motriz del que es capaz.
No se proponen trabajos por músculos o articulaciones, sino por movimientos: tracciones y empujes en todos los planos posibles, lanzamientos, saltos, gestos asociados a la marcha, transportes y movimientos en situaciones de estabilidad variable, atendiendo siempre a la fuerza y estabilidad del tronco para realizar una transferencia segura y eficiente entre las extremidades. Se utilizan una diversidad de elementos como elásticos, pesos libres, pelotas, y otros con el fin de lograr la mayor variedad posible, asegurando así una amplia experiencia motriz.
De entre los beneficios más importantes del Entrenamiento Funcional, podemos mencionar:
Mejora de la postura
Desarrollo funcional de la fuerza
Mejora de los grados de movilidad articular
Desarrollo del sistema cardiovascular
Mejora de la coordinación y la conciencia corporal
Aumento de la densidad ósea
Prevención de dolores articulares y lesiones
Desarrollo de la inmunidad
Promoción del bienestar psíquico
Clases a cargo del Profesor Maximiliano Boggio.
Modalidad
- Grupal presencial
- Grupal Online
- Particular presencial
- Particular Online.
* Hasta nuevo aviso, todas las clases se dictarán en modalidad online.
* El horario de las clases particulares se coordina según disponibilidad del alumno y profesor.